今週のメニュー 7月11~16日
日 | Aコース | Bコース | 適応 |
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11 | コロッケ | 寄せ揚げ | |
12 | 鶏のごまだれ焼き | ハマチの照り焼 | |
13 | 青椒肉絲 | アジフライ | |
14 | 鶏の胸肉クリスピー | エビカツ | |
15 | 肉じゃが | 白身魚のチリソース | |
16 | 和風サンドカツ | さばの塩焼き |
日付 | Aコース | Bコース | 摘要 |
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29日 | 豚丼風 |
イカリングフライ | |
30日 | 一口ヘレカツ | さばの辛味醬油焼き | |
31日 | ハンバーグ | さんまの生姜煮 | |
1日 | 鶏の唐揚げ | 鮭の塩焼き | |
2日 | すき焼き | いわししそ巻きフライ | |
3日 | 焼きとり | 八宝菜 |
さばの辛味醬油漬け焼きもレシピ
さばの切り身を下記のたれに2時間程漬けこんで、
汁けを拭き取って、スチーム40%230度で8分焼く。
スチコンがない場合オーブンでも大丈夫です。
醤油 60cc
酒 60cc
砂糖 20cc
豆板醤 14cc
にんにく 1片 微塵切り
ねぎ 1本 々
日付 | Aコース | Bコース | 摘要 |
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22日 | 焼肉 | さわらの西京焼き | |
23日 | ゴボウ入りメンチカツ | 野菜カレー | |
24日 | 肉じゃが | エビフライ | |
25日 | 棒棒鶏(バンバンジー) | カレイの唐揚げ | |
26日 | オムレツ | さばの南部焼き | |
27日 | チキンシュニッツェル | イカと大根の煮物 |
チキンシュニッツエルのレシピ
鶏胸肉を3mm厚さにスライスして塩コショウをふる。
パン粉を作る
パン粉 100
粉チーズ 5
刻みパセリ 5
スライスした胸肉に小麦粉をまぶし
溶き卵を付けパン粉を付ける。
フライパンにサラダ油とバターを引いて、
鶏肉をこんがりきつね色になるまで焼いて出来上がり。
ソースはマヨネーズで戴いてください。
日付 | Aコース | Bコース | 摘要 |
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15日 | お盆休みです | ||
16日 | 豚の生姜炒め | 白身魚のチリソース | |
17日 | コロッケ | ホッケの焼き物 | |
18日 | 鶏のごまだれ焼き | アジフライ | |
19日 | 青椒肉絲 | エビカツ | |
20日 | オムカレー | さばの塩焼き |
日付 | Aコース | Bコース | 摘要 |
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8日 | ミートボールの野菜あん | 白身魚のフライ | |
9日 | 豚肉ともやしニラ炒め | さばの味噌煮 | |
10日 | 回鍋肉 | さわらの幽庵焼き | |
11日 | 祝日(山の日) | お休み | |
12日 | 八宝菜 | 寄せ揚げ | |
13日 | 盆休み | お休み |
日付 | Aコース | Bコース | 摘要 |
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1日 | 麻婆豆腐 | さわらの南部焼 | |
2日 | メンチカツ | カニ玉 | |
3日 | 焼きとり | 天ぷら | |
4日 | 揚げ鶏の黒酢あん | 鮭の塩焼き | |
5日 | ミートローフ | さばの竜田揚げ | |
6日 | 一口カツ | 白身魚のホイル焼き |
日付 | Aコース | Bコース | 摘要 |
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25日 | 豚の生姜炒め | さわらの西京焼き | |
26日 | 鶏の唐揚げ | さんまの生姜煮 | |
27日 | 豚とキュウリの炒め物 | さばの辛味醤油焼き | |
28日 | 油林鶏 | ホッケの焼き物 | |
29日 | ハンバーグ | 白身魚の風味揚げ | |
30日 | ハムカツ | 鮭の焼き漬け |
日 | Aコース | Bコース | 適応 |
---|---|---|---|
19 | 焼肉 | さばの南部焼き | |
20 | 豆腐入りハンバーグ | カレイの唐揚げ | 骨なし |
21 | 酢豚 | さわらの幽庵焼き | |
22 | 鶏胸肉の照り焼き | 白身魚フライ | |
23 | すき焼き風 | エビフライ |
日 | Aコース | Bコース | 適応 |
---|---|---|---|
11 | コロッケ | 寄せ揚げ | |
12 | 鶏のごまだれ焼き | ハマチの照り焼 | |
13 | 青椒肉絲 | アジフライ | |
14 | 鶏の胸肉クリスピー | エビカツ | |
15 | 肉じゃが | 白身魚のチリソース | |
16 | 和風サンドカツ | さばの塩焼き |